七、如何选择防晒品
日晒时间过长，暴露部位皮肤会因紫外线刺激而发生急性炎症反应。因此，外出游玩、海滩游泳、草原踏青时，应注意保护自己以免晒伤。除了戴遮阳帽、穿长袖衣服，还可针对不同环境使用SPF值不同的防晒品。
夏天早晚中等强度阳光时，使用SPF9～20的防晒品；绝大多数时间在室内工作的写字楼职员和家庭妇女宜选用SPF10左右、PA+的防晒化妆品；经常在室外工作或中午在室外活动者，推荐使用SPF20左右、PA++防晒品；如果在烈日下或海滩游泳时，应使用耐水性好的防晒品，宜选择SPF30左右、PA+++的制品。不过，耐水性好的、油包水的防晒品虽然在游泳时不易被冲掉，属于抗水、抗汗型，但它比较油腻，最好不要随便涂用。另外，使用防晒品之前最好先涂在耳后试用，因为它含有防晒活性剂，更容易引起过敏。
值得注意的是，防晒品也只是对中波紫外线UVB(晒伤)有用，但对长波紫外线UVA(晒黑、斑)无能为力，涂了防晒品也照样会晒黑，并且两种紫外线都可以引起皮肤红斑、晒黑、光老化及皮肤癌等急慢性光损伤。所以无论SPF值有多高都不能完全阻隔紫外线，而且防晒剂对人的皮肤也有一定的危害性。因为防晒剂的活性成分主要有化学性的紫外线吸收剂、物理性的紫外线屏蔽剂和植物性的活性成分，一般的防晒霜都有以上三种成分，SPF值越高防晒剂添加成分就会越多，其对皮肤的潜在危害性也可能随之增加。而且已有实验证明，SPF15的防晒品对UVB的阻隔率已达90%左右，所以不可盲目“追高”。, 百拇医药
夏天早晚中等强度阳光时，使用SPF9～20的防晒品；绝大多数时间在室内工作的写字楼职员和家庭妇女宜选用SPF10左右、PA+的防晒化妆品；经常在室外工作或中午在室外活动者，推荐使用SPF20左右、PA++防晒品；如果在烈日下或海滩游泳时，应使用耐水性好的防晒品，宜选择SPF30左右、PA+++的制品。不过，耐水性好的、油包水的防晒品虽然在游泳时不易被冲掉，属于抗水、抗汗型，但它比较油腻，最好不要随便涂用。另外，使用防晒品之前最好先涂在耳后试用，因为它含有防晒活性剂，更容易引起过敏。
值得注意的是，防晒品也只是对中波紫外线UVB(晒伤)有用，但对长波紫外线UVA(晒黑、斑)无能为力，涂了防晒品也照样会晒黑，并且两种紫外线都可以引起皮肤红斑、晒黑、光老化及皮肤癌等急慢性光损伤。所以无论SPF值有多高都不能完全阻隔紫外线，而且防晒剂对人的皮肤也有一定的危害性。因为防晒剂的活性成分主要有化学性的紫外线吸收剂、物理性的紫外线屏蔽剂和植物性的活性成分，一般的防晒霜都有以上三种成分，SPF值越高防晒剂添加成分就会越多，其对皮肤的潜在危害性也可能随之增加。而且已有实验证明，SPF15的防晒品对UVB的阻隔率已达90%左右，所以不可盲目“追高”。, 百拇医药